Häufig gestellte Fragen / FAQ

Integrative Körperarbeit ist eine ganzheitliche Methode, die dich über Körper, Gefühle und Bewusstsein erreicht. Mit achtsamer Berührung, Bewegung, Atem und inneren Bildern spürst du, wo akute Themen sitzen, welche eigenen Impulse bereits in dir sind – und wo dein inneres Leuchten wieder aufscheinen darf. So können Klarheit, Lebendigkeit und Verbundenheit mit dir selbst entstehen.

Du hast nicht nur einen Körper – du hast einen Leib.
Der Körper ist das Sichtbare: Muskeln, Knochen, Organe, Bewegung. Er ist das, was von außen betrachtet, gemessen oder beschrieben werden kann.
Der Leib hingegen ist das, was du von innen heraus erlebst. Vielleicht kennst du dieses Gefühl von Enge in der Brust, Kribbeln im Bauch, innerer Weite oder einem tiefen Ausatmen?
Der Körper ist das, was du hast.
Der Leib ist das, was du bist.
In der Integrativen Körperarbeit steht deshalb nicht nur der Körper im Mittelpunkt, sondern vor allem dein leibliches Erleben – also das bewusste Wahrnehmen dessen, was gerade in dir da ist.

Integrative Körperarbeit ist ideal für Menschen, die merken, dass reden allein nicht reicht und die bereit sind, ihren Körper wirklich zu hören und wahrzunehmen. Für dich, wenn du deine innere Stimme wieder hören willst oder einfach wieder ganz in deinem Leib ankommen willst. Auch, wenn dein bisheriges Vorgehen nicht weitergeholfen haben – IKA könnte dir neue Perspektiven eröffnen.

Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen. Manche möchten sich selbst bewusster wahrnehmen, andere möchten ihrem inneren Erleben Raum geben oder eine neue Perspektive auf ein Thema gewinnen. Das Besondere: Integrative Körperarbeit lädt dazu ein, den eigenen Körper als Teil dieser Erfahrung mit einzubeziehen.

Du musst kein klar formuliertes Thema mitbringen. Manchmal reicht ein Gefühl, eine Frage oder einfach der Wunsch, dir selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Zu Beginn der Session nehmen wir uns Zeit, gemeinsam einen Fokus für diese Einheit zu finden.

In der Integrativen Körperarbeit steht dein (körperliches) Erleben im Mittelpunkt. Deine Worte können unterstützen – und du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest.

Jede Session dauert etwa 90 Minuten. Wir starten mit einem kurzen Check-In zu deinem Anliegen. Danach kommt dein Körper ins Spiel – auf der Liege, bei der Somatic Education oder in Bewegung. Ich begleite dich achtsam über Berührung, Atem, Bewegung und Dialog. Am Ende betrachten wir gemeinsam, was sich gezeigt hat und wie sich dein Körper jetzt anfühlt.

Integrative Körperarbeit ist KEINE Massage und KEINE klassische Therapie. Hier geht es nicht darum, Symptome zu lindern oder Lösungen zu erzwingen. Dein Körper, deine Gefühle und deine inneren Bilder sind wie Wegweiser. So kannst du wieder mit deiner eigenen Lebenskraft in Kontakt kommen und dein inneres Strahlen sichtbar machen.

Nein, überhaupt nicht. Jede Session ist individuell und für dich passend gestaltet, egal, ob du zum ersten Mal Integrative Körperarbeit erlebst oder schon Erfahrung hast. Du kannst entdecken, wo dein Körper gerade etwas sichtbar werden lässt und wo er gerade Aufmerksamkeit möchte  – und ich begleite dein Erleben.

Du bleibst während der Sitzung bekleidet. Bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst und gut bewegen kannst, reicht völlig aus. Alles andere – Decken, Kissen, Hilfsmittel – stelle ich bereit. Bring einfach dich selbst und die Bereitschaft mit, deinen Körper zu spüren.

Genauere Infos zu allen IKA-Wegen findest du im Menü unter “IKA-Begleitung” oder “Hier buchen”.

Du kannst direkt über meinen Online-Kalender buchen oder mich per Kontaktformular, E-Mail, Telefon oder WhatsApp kontaktieren. Gerne beantworte ich vorab deine Fragen.

Jede Session dauert etwa 90 Minuten und kostet 120 €.

Viele Menschen kommen zunächst für eine einzelne Session, um die Arbeit kennenzulernen. Manche entscheiden sich danach, in unterschiedlich großen Abständen wiederzukommen. Du kannst jederzeit frei entscheiden, ob und wann du einen weiteren Termin buchen möchtest – auch eine einzelne Session kann, je nach Thema, absolut sinnvoll und ausreichend sein.

Wenn du weniger als 24h vor deiner Session stornieren möchtest, muss ich den vollen Preis in Rechnung stellen. Wenn du länger als 24h vor deinem Termin stornierst, fallen keinerlei Kosten für dich an (ausgenommen Wochenende und Feiertage).
FÜR BESTEHENDE KUNDINNEN:
Wenn du bereits bei mir warst, ist einmal pro Jahr auch eine kurzfristige Absage innerhalb von 24 Stunden kostenfrei möglich – einfach, weil wir alle wissen, wie das Leben manchmal ist.

Wahrnehmung entwickelt sich oft ganz unterschiedlich – manchmal sehr deutlich, manchmal eher leise. In der Integrativen Körperarbeit geht es nicht darum, ein bestimmtes Erleben zu erzwingen, sondern aufmerksam zu sein für das, was sich gerade zeigt. Auch ein “Nichts” trägt eine  Botschaft in sich - ich freue mich darauf, diese mit dir zu erforschen.