Verleiblicht Sarah Lux e.U.
Integrative Körperarbeit
In 1140 Wien
Verleiblicht Sarah Lux e.U.
Integrative Körperarbeit
In 1140 Wien
Wenn du das erste Mal zu mir kommst, weißt du vielleicht noch gar nicht, was Integrative Körperarbeit (IKA) genau ist und was während einer Sitzung auf dich zukommt.
Vielleicht bist du neugierig, ein wenig unsicher – vielleicht auch schon ganz erfahren.
Alles davon ist willkommen.
Ich freue mich darauf, während der Integrativen Körperarbeit Session durch Berührung, Bewegung und Bewusstheit deinem Thema Raum zu schenken. Wir wählen bei jedem Termin den Zugang, der gerade zu dir und deinem Thema passt:
Lädt dich ein, einem Thema durch Berührung und Benennen ganz-leiblich zu begegnen
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Du bist eingeladen, dein Thema unmittelbar im Raum und in Bewegung zu erleben und erfahren
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Neugierig und forschend bist du eingeladen, deinen Leib kennenzulernen und zu entdecken
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Integrative Körperarbeit (IKA) begegnet dir dort, wo du gerade stehst – und lädt dich ein, deinem inneren Leuchten wieder näherzukommen.
Dein Körper trägt Erfahrungen in sich – Anspannung, Erinnerungen, Spuren.
Du spürst, irgendwie ist irgendwo der Wurm drin – aber du kannst es nicht richtig greifen. Kopf und Bauch? Die arbeiten gegeneinander.
Du hast das Gefühl, den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben – du willst dich wieder in deinem Kern erleben.
Du merkst: Denken und Reden allein reichen nicht – du willst mehr.
eine Einladung, deinem
Leuchten zu begegnen
Dein Körper darf mit alten Themen in Kontakt kommen – Spannungen werden bewusster wahrgenommen. Du erlebst, wie sich dein leibliches Erfahren entfaltet.
Kopf, Bauch und Hirn erkennen sich als Einheit und haben (wieder) Lust auf den weiteren Weg mit dir.
Du bist dir selbst wieder nah – du liebst dein inneres Leuchten, das dich stark und unabhängig macht.
Du erlebst, wie dein Strahlen endlich sichtbar wird. Du fühlst dich verbunden, aufgehoben in dir selbst und im großen Ganzen.
dich ausziehen und eine Massage bekommen willst.
von mir eine fertige Lösung für dein Anliegen erwartest.
lieber nicht zu viel über dich herausfindest.
deinen Körper nicht mit einbeziehen möchtest.
klassische Lebens- und Sozialberatung suchst.
klassische Therapie suchst.
deine vorhandenen Ressourcen bewusster wahrnehmen möchtest.
mit dem in Kontakt kommen willst, was dich trägt und nährt.
an der Verbindung zwischen Körper, Gefühlen und (alten) Mustern interessiert bist.
neben deinem Kopf auch Emotionen und Körperreaktionen mit einbeziehen möchtest.
sich frühere Erfahrungen heute noch bemerkbar machen und du ihnen achtsam begegnen möchtest.
01
Für dich, wenn ein Thema sich laut oder leise im Körper zeigt.
Über achtsame Berührung, Dialog und Resonanz entsteht der Kontakt zu deinem körperlichen Erleben – manchmal sichtbar, manchmal ganz subtil. Dabei öffnet sich ein geschützter Raum für Wahrnehmung, Präsenz und leibliches Entspannen. Diese Form der Körperarbeit lädt dich ein, dich auch jenseits von Worten wahrzunehmen. Dort, wo dein Strahlen nie weg war.
Das erwartet dich:
Nach einer kurzen Themenklärung nimmst du dir Zeit, auf der Liege anzukommen. Durch achtsame Berührung und begleitenden Dialog nehmen wir wahr, wie sich dein Thema im Körper zeigt – manchmal sichtbar, manchmal nicht. Unsere Aufmerksamkeit liegt auf dem, was in diesem Moment für dich spürbar und wahrnehmbar ist.
Ablauf und Rahmen:
Du bleibst bekleidet und liegst während der gesamten Session bequem auf einer Liege. Ich begleite dich mit Berührung, Lauschen und Worten. Eine Sitzung dauert etwa 90 Minuten und kostet 120 €.
02
Für dich, wenn dich ein Thema beschäftigt, aber du es nicht einfach nur ansprechen, sondern körperlich wahr- und einnehmen möchtest.
In dieser Form der Integrativen Körperarbeit nutzen wir den Raum. Du gehst, bleibst stehen, veränderst deine Position oder nimmst wahr, wie dein Körper auf unterschiedliche Situationen reagiert. Über Bewegung, Wahrnehmung und begleitende Worte bist du eingeladen, deinem leiblichen Erleben aufmerksam zu begegnen.
Das erwartet dich:
Du erhältst verbale Impulse, die deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper richten – auf Atmung, Haltung, Spannung oder den Kontakt zum Boden.
Ich begleite dich mit meiner Präsenz und Beobachtungsfragen, denen du folgen kannst. Dabei geht es nicht darum, etwas zu verändern oder zu analysieren.
Der Fokus liegt darauf, wahrzunehmen, was sich im Moment zeigt – in deinem Körper, in deiner Bewegung und in dieser Erfahrung.
Ablauf und Rahmen:
Die Integrative Körperarbeit in Bewegung findet im Stehen, Gehen oder in anderen einfachen Bewegungen in meinem Praxisraum statt. Eine Session dauert etwa 90 Minuten und kostet 120 €.
03
Für dich, wenn du deinen leiblichen Kern kennenlernen möchtest.
Hier geht es nicht um ein Problem, sondern um bewusstes Staunen und eine neue Verbindung mit deinem Körper. Während der Somatic Education bist du neugierig und forschend dazu eingeladen, deinen eigenen Leib zu entdecken.
Das erwartet dich:
Mit Entdeckergeist und leiblicher Neugier erforschen wir, wie dein Körper aufgebaut ist und sich anfühlt. Du lernst, deine Anatomie zu spüren, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und die Sprache deines Körpers zu verstehen – jenseits von Denken und Tun.
Ablauf und Rahmen:
Du sitzt, liegst oder bewegst dich in meinem Praxisraum. Nach meiner Anleitung oder eigenen Impulsen aus dir richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst auf bestimmte Körperregionen und innere Strukturen. Ich unterstütze deine Entdeckungsreise mit wissenschaftlich fundierten Informationen und gezielten Beobachtungsfragen. Eine Session dauert etwa 90 Minuten und kostet 120 €.
Ich begleite dich gerne bei der Wahl des Zugangs, der jetzt gerade am besten zu dir passt.
